As pessoas se alimentam de acordo com suas emoções. Se a alimentação está desequilibrada pode ser que as emoções também estejam.

Quem nunca comeu uma caixa de chocolates quando estava triste ou ansioso?

Pois essa é uma das ligações entre a comida e as emoções: tendemos a comer como uma busca de prazer, ou mesmo tentando compensar uma contrariedade, diminuindo a ansiedade e sentimentos ruins momentaneamente.

Quando somos conscientes da relação que temos com a comida, sabemos como identificar se o vazio no estômago é fome ou ansiedade, e se continuamos comendo mesmo depois de saciados apenas para nos distrair ou acalmar.

Isso resulta na fome emocional – relação entre o estado emocional e o que escolhemos para comer – é estreita e comprovada cotidianamente.

Comer compulsivamente ou até deixar de comer são indícios de que os seus sentimentos estão norteando o momento da alimentação e interferindo naquilo que você coloca no prato.

Aos pensarmos em situações de angústia e preocupação geramos uma energia ruim para nosso corpo o que nos faz buscar nos alimentos a energia boa para melhorar, porém a solução não está nos alimentos e sim nosso interior!

Independente da situação devemos nos desapegar de pensamentos ruins, tentar melhorar isso, afinal se preocupar resolve o problema? Não estou falando pra deixar de lado a situação e sim pensar na solução e logo seguir em frente.

Faça um “regime” nos seus pensamentos e limpe toda a amargura. Viva tranquilamente e sem se sentir ameaçado. Ame profundamente a todos e você perceberá que, como resposta, receberá mais amor dos outros.

Saia já desse casulo e participe ativamente do mundo, de peito aberto e acreditando que você está guiando sua própria vida.

Aja com docilidade e enxergue seu poder, não deixe que as diferenças de vida e opiniões o aflijam. Quanto mais você “engolir” e guardar mágoas, mas seu corpo engordará.

Para você superar definitivamente essa dificuldade de emagrecer terá de compreender que toda expectativa gera frustração.

Por isto não fique esperando acontecer o que você deseja, nem queira que as pessoas sejam como você ou lhe dêem aquilo que tanto você almeja. Saia já dessa postura de vítima e perceba o tamanho do seu próprio poder.

Ninguém é responsável pelas suas fraquezas ou fracassos. Tudo depende exclusivamente da sua postura diante da vida e dos acontecimentos.

Passe a agir como autor de sua própria história e mostre seus verdadeiros interesses a quem é importante para você. Deixe apenas que as coisas fluam naturalmente e faça sempre o que seu coração mandar.

Respeite- se acima de tudo pois ninguém deve menosprezar- se. Trabalhe suas emoções e sua alimentação seguirá o mesmo ritmo!